台灣行腳。東部 2015-05-18

宜蘭騎馬打仗踩線團。Day1 童話村有機農場不老餐＋大洲馬場騎馬課

Last Updated on 2019-05-28 by Teresa

這個月參加了鈞和旅行社的「騎馬打仗」踩線團，才知道宜蘭有新的玩法，我們不但玩了騎馬、打靶等刺激的活動，還到童話村有機農場DIY、廣興農場摸蜆仔，過了充實又好玩的兩天。這兩天的行程，除了打靶外，都很適合安排親子遊，快來看看我們這次的行程介紹吧！

在羅東火車站集合後，我們先到冬山鄉的童話村有機農場享用有機不老餐。

農場外放了些有機蔬菜，一籃100元，錢自己放入紙盒即可。

餐廳前的廣場設計了有趣的迷宮遊戲，碰到藍色就是此路不通，大人小孩都可以動動腦闖關一下。

童話村農場種了很多桑樹、洛神花，老闆拿來做成果醬、拌醬、麵、花茶包…等產品，一進門就可以看到這些自家製的產品。其中的濃縮金棗汁據說對感冒咳嗽很有用，當天我們也吃到桑椹辣醬，大家都說好吃。

餐廳空間很大，大面窗戶面對著外面的庭園，滿滿綠意看起來好舒服。

這天要享用的不老餐用的都是在地食材，湯頭使用大骨、柴魚、南瓜、桑椹葉、桑椹汁去熬煮，低糖、低鹽、低油、高纖維，熱量比起一般鍋物低，既健康又美味。

飲料有洛神花茶和用桑椹葉作成的桑磨茶，洛神花茶微酸微甜，天然好喝又開胃，桑磨茶據說有油切效果，飯前喝效果更好。旁邊的蕎麥麵灑了些素肉鬆，沾着底下的桑椹醬一起吃，相當清爽，吃起來沒負擔。

鍋物有牛肉、豬肉、羊肉可以選擇，另外還有多種有機蔬菜、蝦子、蛤蜊、菇類，超級豐盛，其中的五行魚丸是用南方澳現打魚漿，中間包了農場生產的綠色芹菜、紅色脆脆洛神花、黃色南瓜、白色葵瓜籽、黑色桑椹，非常特別，吃一顆魚丸就能補充五種蔬果。而煮了海鮮、肉類後的湯頭更為鮮甜，要不是太飽，真想多喝幾碗湯。

吃飽飽之後，當然要走一走消化一下，童話村有機農場四季都有不同的作物，可以參觀、DIY的體驗也不同，我們造訪的時候旁邊剛好有向日葵花田可以看，早個一個月來還可以採桑椹、做桑椹果醬呢！

向日葵中間的管狀花結果實後，就變成了照片中的樣子，有的是黑色，有的是白色，也有褐色的。

這一顆顆的果實就是平常吃的葵花子。要不是這天來參觀農場，我這個台北俗到現在還不知道葵花子是向日葵的果實。

餐廳旁的庭園種植了非常多的植物，由童話村可愛的美眉幫我們做導覽。在導覽開始之前，先猜猜入口旁這幾個娃娃代表的是什麼植物，猜對都有小禮物可以拿喔。右邊第二個的向日葵非常好認，其他四個大家看得出是什麼嗎？

小老師活潑生動地介紹了雞冠刺桐、光臘樹、大葉欖仁…等多種植物，中間答對題目也都有小禮物，很適合帶小朋友來認識大自然。

如果天氣涼爽些，坐在庭園喝茶應該很愜意，不過現在天氣愈來愈熱，蚊子也不少，在庭園走動前最好噴些防蚊液，童話村也有提供香茅油可以噴。

庭園的小溪還有小魚、小蝦可以撈。

一般餵魚都是把飼料丟到魚池裡，讓魚兒搶食，這裡的「餵魚喝ㄋㄟㄋㄟ」則是把飼料放在奶瓶裡，讓魚來吸奶瓶，跟到牧場餵小牛有點像。魚兒的力氣頗大，要是奶瓶沒抓好，很容易就被扯到池子裡去了。

接著我們要來做桑椹醋DIY，只要把準備好的洛神花塞進桑椹醋裡、蓋上蓋子、加上貼紙，再放入包裝盒裡就完工，超簡單的！

離開童話村後，我們來到位在三星鄉的大洲馬場，這裡不但有室外馬場，也有室內練習場，不受天候影響都能騎馬。而除了騎馬課程，大洲馬場也有騎馬體驗(大馬一圈200元，迷你馬一圈100元)、馬兒餵食、幫馬刷毛、牽馬等活動，很適合帶小朋友一起與馬兒近距離接觸。

室內練習場旁寫著騎馬注意事項，上課前最好先看過，其中最重要的就是不要在馬場、馬廄大聲喧嘩、奔跑追逐，以免馬兒受到驚嚇，另外騎馬禁止穿著短褲、拖鞋，穿一般長褲、包鞋就行了。

聽馬場老闆說，騎馬可以訓練平衡感、消除贅肉，騎馬十分鐘，相當於全身按摩一萬次，好處多多。收費的部分，一堂課(40分鐘)1600元，10堂15000元，20堂28500元。

初學者都是在室內練習場上課，因為地面是柔軟的泥土地，萬一發生意外，比較不會受傷。一般學員會購買較為專業的騎馬服裝，因為我們只是體驗，所以戴上騎士馬帽，小腿綁上訓練綁腿帶就準備上場了。上馬時有凳子可以踩，教練會教導如何施力，並不困難。

因為每個人身高腿長不同，上馬後教練會幫忙調整馬鐙的長度。

一開始教練先教我握韁繩的位置和手勢，然後要我同時握着韁繩和馬鞍上的安全繩，習慣馬走路的律動。接著將腳移開馬鐙，習慣後再將手上的安全繩與繮繩放開，身體放鬆地騎馬，練習平衡感。

之後將腳的1/3處套在馬鐙上，手握繮繩騎馬，馬時而走，時而小跑步，練習從走變成小跑步，以及從小跑步變成走時身體的平衡，以及如何讓馬停下來，上課到這時都還算是輕鬆愉快。

接著教練教我打浪，所謂的打浪就是隨著馬的步伐一站一坐。一開始先練習在馬背上站起來，肚子略為往前，習慣後教練從五拍開始，坐五下站一次，慢慢四下站一次，最後就是一站一坐了。

打浪打得好的話，可以減輕馬兒的負擔，不過這個技巧，可不是短短幾分鐘就可以學好。理想中的打浪騎馬者並不需要特別出力，而是靠著馬前進的力道稍微站起來，照片中的我就站太高了。

因為剛學打浪，還無法利用馬前進的力道，所以靠自己踩蹬的方式站起來，幾圈下來，超喘的。

最後教練教我們左轉、右轉的方式，稍微練習後就可以自己騎馬走蹄跡線一圈，不用讓教練牽著了。

這個室內練習場可以同時讓兩個人上課，馬是以教練為中心繞圈圈走或是小跑步。人多的時候可以同時有三組人馬，第三位就要繞著練習場的邊邊也就是所謂的蹄跡線走四方形。

結束騎馬上課後，我們來到備馬區餵馬，這裡是上課前教練們會把馬牽出來，把馬鞍、韁繩等裝備放在馬身上的地方，下課後也會先帶到這裡卸馬，再牽回馬廄。