【西藏】樂遊西藏八日行程總覽

Last Updated on 2023-08-07 by Teresa

帶著一些神秘色彩的西藏，是不少人心目中一生必去的旅遊地。這次到西藏走了一趟，發現跟想像中有點差距，或許是之前電影中的畫面印象太深刻，而這次都沒去到電影中的拍攝場景吧！

建議要到西藏旅遊的朋友，搭飛機時選擇靠窗的座位，從飛機上看青康藏高原真的很震撼。這次我坐的是中間的位子，只能在飛機轉彎時，遠遠看著窗外的雪山景色，所以借了朋友的照片放在首圖，也稍微彌補一下沒能好好欣賞這美景的遺憾。

以下就是我們這次跟團的八天行程：

Day1  台灣 → 成都

宿：成都高新皇冠假日酒店 (看現在房價)

第一天搭乘的是晚班機，抵達四川成都後就直接進飯店休息，這晚下榻的五星級酒店去年底才開幕，最一般的房型也有12坪的空間，住起來相當舒服，可惜到達飯店時間太晚，連泡澡的力氣都沒有了。

Day2  成都 → 拉薩 → 飯店休息 → 飯店晚餐 → 夜觀布達拉宮

宿：雅汀舍麗花園酒店 (看現在房價)

第二天飛往拉薩是下午一點的班機，所以可以睡飽飽，在飯店好好吃個早餐再出發前往機場。

經過兩小時的飛行，我們到達了海拔3600公尺左右的拉薩貢嘎機場。

為了適應高原環境，到達後直接進飯店休息，晚餐也在飯店吃，只安排了夜拍布達拉宮一個行程。 

行程結束後，到布達拉宮旁很出名的「酸奶坊」吃氂牛酸奶，質地濃稠的原味酸奶味道偏酸，和蜂蜜一起入口，既特別又好吃。

Day3  大昭寺 → 拉薩廚房風味餐 → 布達拉宮 → 蘭王府藏式火鍋 → 華宇天都酒店按摩

宿：雅汀舍麗花園酒店

位在老城區中心的大昭寺供奉着12歲的釋迦牟尼等身像，這是世上僅有的三尊等身像之一，因此大昭寺在藏傳佛教有著至高無上的地位。兩年前西藏自焚事件就發生在大昭寺前的廣場，因此進入廣場前要經過安檢，廣場上也有不少武警巡邏。

大昭寺殿頂的金頂金碧輝煌，站在這裡就能看到不遠處的布達拉宮。

中午吃印度＋尼泊爾風味餐，下午到世界文化遺產布達拉宮參觀。

布達拉宮依山而建，是世界上海拔最高的宮殿，建築群高117米，在含氧量低的環境要走上一格格的台階去參觀最上面的宮殿，還真有點辛苦呢！

參觀完布達拉宮，我們又回到圍繞大昭寺的八廓街，這裡是藏族心中最重要的轉經道，很多信徒都手搖轉經筒繞著八廓街默念經文祈福。不過對於遊客來說，大家比較感興趣的還是街道兩旁賣唐卡、藏族手工藝品、紀念品的商店。

晚上團員提議去按摩，導遊帶我們去了華宇天都酒店裡的足療養生會所按摩，雖然比一般的按摩稍貴些，但環境設備高檔，按得又超舒服，大家都覺得很值得。

Day4  拉薩 → 羊卓雍措 → 羊湖綿陽餐廳午餐 → 卡若拉冰川 → 白居寺＋十萬佛塔 → 飯店晚餐

宿：日喀則扎西曲塔酒店

行程的第四天，我們終於往郊外出發了，這天要拉車三、四百公里，雖然路途遙遠，但沿路景色很美，中間又停好幾個景點，其實並不會太累。第一個停的點是崗巴拉山口，這裡是遠眺羊卓雍措的好地方，藍綠色的水色在陽光的照耀下美的很不真實。

從制高點蜿蜒而下，我們來到羊湖湖畔，這裡的湖水清澈，山光水色美不勝收。

午餐後我們經過卡若拉冰川，這是西藏離公路最近的冰川，下遊覽車就可以近距離欣賞大自然的鬼斧神工。但也因此受到較嚴重的環境汙染，冰川每年後退的速度相當驚人。

這裡的海拔超過五千公尺，空氣冰涼，還好出着大太陽，所以不會太冷。

下午五點多，我們來到江孜參觀白居寺和旁邊的十萬佛塔。白居寺面積並不大，但藏傳佛教的薩迦、格魯、噶當各派在此和平共處，成為這裡最大的特色。

之前參觀的大昭寺內部不能拍照，白居寺為了要自給自足，廟內是可以拍照的，不過每個殿堂要收取10元或是20元人民幣的拍照費。

在這裡碰到幾位虔誠的藏族老太太，禮佛結束離開前，還不忘再向寺廟行禮一次。

Day5  扎什倫布寺 → 紮西曲塔酒店午餐  → 拉薩 → 幸福在路上歌舞表演 → 聖瑞斯酒店晚餐

宿：拉薩空港佰翔花園酒店 (看現在房價)

來到日喀則，當然不能錯過後藏藏傳佛教格魯派最大的寺院「扎什倫布寺」，這裡的建築群規模宏偉，即使不是佛教信徒，光是欣賞這些色彩鮮明、裝飾華麗的建築以及雕塑、壁畫等藝術文物，也相當值得。

用過午餐後，又要拉車兩、三百公里回拉薩，回程和前一天走不一樣的路，沿途景色一樣很美。

途中讓我們下車上廁所，順便參觀藏胞手工製作藏香，不愛購物的我，就在門口拍照，這顏色對比強烈的建築在藍天白雲的襯托下，顯得更美了。據有買藏香的團員說，在房裡點根藏香睡覺，睡得比平常好很多，有睡眠障礙的人或許可以試試。

回到拉薩後，我們去欣賞了「幸福在路上」大型歌舞表演，描寫藏胞的生活習俗，佈景蠻華麗的。如果沒看過藏式歌舞劇，可以去看看，不過門票要一兩千塊台幣，不便宜就是。

Day6  拉薩 → (青藏鐵路) 當雄 → 拉木措 → 付姐餐廳午餐 → 飯店晚餐

宿：拉薩空港佰翔花園酒店 (看現在房價)

這天是行程中最早起的一天，因為我們要當天來回納木措，路途相當遙遠。不過因為團員們大家都沒搭過青藏鐵路，個個都很興奮，一點也沒有沒睡飽的樣子。如果搭青藏鐵路全程的話，大概要25個小時，會在火車上的軟臥睡一晚，不過我們只體驗拉薩到當雄這一段，大約兩小時而已。

青藏鐵路列車是適應高原環境的25T高原型列車，硬坐比起一般中國內陸的火車座位來的寬敞舒適，兩個小時的時間東拍西拍，四處走走參觀，時間一下子就過了。

當雄車站後面就是積雪的念青唐古拉山脈。

從當雄到納木措還要坐一個半小時的遊覽車，因為前一天才下雪，所以蜿蜒山路兩旁都積着雪，沒想到五月份還能看到這樣的景象。

翻過5190米的那根拉山口後，眼前的風景變成一望無際的納木措草原，草原上有成群的氂牛和羊群。

下車後只能遠遠看到一條線的拉木措湖面，還要走一段路才能到達湖邊。

納木措是西藏最大的湖泊，天光水影，真的好美好美。

春天造訪納木措是個不錯的時間，有銀白色的念青唐古拉山脈襯托，景色比起夏天光禿禿的山脈好看，氣溫又不像冬天那麼冷。

Day7  色拉寺 → 扎基寺 → 陶氏塩焗雞午餐 → 成都 → 巴國布衣晚餐

宿：成都高新皇冠假日酒店 (看現在房價)

在西藏的最後一個上午，我們到色拉寺和扎基寺參觀，色拉寺位在拉薩北郊的色拉烏孜山腳，也是依山而建，有種來到山城九份的感覺，光是走在其中就蠻舒服的。

接著去的扎基寺是西藏唯一的財神廟，聽說非常靈驗，看這排隊進廟的人潮就知道了。團員們跟著這裡的傳統，在入廟前的小販處買了一把艾草松枝、一瓶白酒和一條哈達，先把艾草松枝丟到煨桑爐燃燒，再排隊進廟供奉白酒和哈達。最妙的是儀式完成後，離開時才需到小販處付錢，這裡的商家還真是相信人性本善啊！

午餐後就到機場搭機飛往成都，晚餐在成都很有名的巴國布衣用餐，東西都蠻好吃的。

Day8  大熊貓基地 → 欽善齋藥膳午餐 → 錦里 → 台北

來到成都，當然要到大熊貓基地走走。

之前台灣一陣熊貓熱，大家都排隊去木柵動物園看團團圓圓，不愛湊熱鬧的我想說熊貓有這麼好看嗎？結果到了大熊貓基地，自己也看這些熊貓看得著迷，尤其是跟輔育員玩耍的熊貓小朋友，超級卡哇伊，要不是參觀的時間有限，我想我可以站在那裡看很久呢！

這隻拿著樹枝玩耍的熊貓也很好玩，當他沒拿好樹枝不小心掉下去的那一刻，圍觀的遊客都替他叫了出來，而他之後會不會爬下樹撿數枝也讓大家感到好奇，反正經過這次我不得不承認熊貓真的是有療癒效果的動物了。

中午吃了非常好吃的藥膳，把握最後一點點時間到錦里古街走走，感覺這裡商店街賣得紀念品主要是賣外國觀光客，而且東西大同小異，對我沒啥吸引力，走一圈就出來了。

八天的西藏之旅因為來回都在成都轉機，在西藏只待了整整五天，雖然走的地方不多，但也算踏上世界屋脊的青康藏高原，希望不久後的將來，還有機會再踏上西藏，探索更多西藏的人文、建築與自然美景。

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