【試吃】統一生機 天然綜合堅果

Last Updated on 2017-09-27 by Teresa

大家都知道堅果的營養成分很高，除了不飽和脂肪酸外，堅果還有高蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等營養，這幾年更被美國時代雜誌選為十大健康食品之一。

吃堅果的好處多多，除了防止高血壓、降低膽固醇、預防心臟病、減少糖尿病併發症、預防攝護腺炎以及抗癌等較為人知的優點外，最近在英國「每日郵報」(Daily Mail)還有一篇報導指出，吃核桃或杏仁果等堅果類食物，會使心情舒暢，還會促進分泌有「幸福荷爾蒙」之稱的血清素，並降低食慾。根據研究結果，一天吃1盎司（約28.35公克）的未去皮杏仁果等堅果，有益身體健康。尤其堅果除了能促進分泌血清素之外，還富含良性脂肪和抗氧化劑，對於腹部脂肪堆積者、糖尿病或心臟病患者都是有益的。

之前吃過統一生機的幾種果乾，我都很喜歡，所以對統一生機的產品都很有信心。這次試吃的「天然綜合堅果」內含四種堅果：腰果、核桃、杏仁、南瓜子，以及兩種果乾：葡萄乾、蔓越莓乾，一次就可以享有多種美味。

堅果只做了輕烘培，沒有添加防腐劑、人工甘味劑及漂白劑，不但保留了堅果的原味，而且可以吃得很安心。

因為堅果沒有添加味素、蒜粉來增加味道，所以拿來當零食吃不會攝取過多的鈉，對身體造成負擔。如果不直接拿來吃也可以有多種吃法，像是吃煮好的十穀米打成精力湯、搭配優格一起吃…等等。

像我就拿了綜合堅果和家裡現成的牛奶和香蕉打成果汁，一次把多種營養吃下肚。

不過還是要提醒一下大家，雖然堅果的不飽和脂肪含量高，不過還是算是油脂的一種，在食用堅果的同時，要減少其它油脂的攝取量，才不會吃了太多熱量，反而變胖了喔~

更多資訊請參考官網連結：http://www.organicshops.cc/product.aspx?id=490